Как вернуть утраченный контакт со своим физическим телом? Ответы на вопросы по практике Йога-Нидра (2)

Вопрос: Обязательно ли проходить все 5 базовых уровней-медитативных практик Йоги-Нидры, чтобы получить позитивный, желаемый  результат?

Ответ Л.Вчерашнюк: Даже если вы остановитесь на первых двух практиках – результат уже будет! Позитивные изменения в вашем ментальном, эмоциональном состояниях – устойчивое сбалансированное их состояние, то, что наиболее быстро достигается с помощью этой практики, уже проявится. А заодно – блеск в глазах, свет и сияние лица, расправленные плечи.

В.: Действительно ли эта практика помогает повернуться лицом к своему телу, снова начать с ним дружить?

Л.В.: Многие люди потеряли истинное видение своего образа. Мы так часто в кого-то играем, что своё истинное лицо стирается из памяти. Мы смотрим в зеркало на себя, а видим другого, не того, кто мы есть, а того, кем хотим быть, то есть – фантом, нереальность. Наше тело – это наша физическая граница. Если мы неверно её оцениваем, мы не можем адекватно взаимодействовать с миром, себя защищать, останавливать агрессоров. Мы видим себя или более суженными или более расширенными – наши действия из-за этого становятся ошибочными при контакте с другими людьми. Как часто мы видим себя со спины? Сверху? Снизу? Попробуйте, нарисуйте свой образ сейчас в воображении – у вас ничего гармоничного не получится.

В.: Получается, чтобы верно оценивать себя и себя в окружающем мире, нужно восстановить истинный образ себя?

Л.В.: Да, и это прекрасно помогает сделать Йога-Нидра. Одна из включенных в неё позиций – это непосредственное взаимодействие со своим физическим телом, не убегание от него в ино-сферы, а наоборот, привнесение в него баланса и целительных энергий, в каждую его часть, вами осознанную.

Лариса Вчерашнюк, инструктор по практике йога-Нидра, тел. 095-5119444

Разрешите себе быть счастливым! Вопросы и ответы по практике Йога-Нидра (1)

Йога-Нидра – удивительный инструмент баланса внутреннего и внешнего дыхания!

Вопрос. : Имеет ли практика Йога-Нидра какое-то отношение к астральным путешествиям во сне?

Ответ Лора Вчерашнюк.: Нет, это практика особого психического состояния – «сна», удержание одновременного восприятия бодрствующего сознания и подсознания для мягкой осознанной трансформации и преображения «мусора» в информ.памяти, восстановления истинного, неискаженного собственного видения прошлого и настоящего.

В.: Действительно ли практика Йога-Нидра помогает открыть в себе спящие таланты?

Л.В.: Это удивительно, но факт – каждый человек, практиковавший эту медитативную технику, даже не желая этого, а имея другие цели, - в течение одного-двух лет получал неожиданный всплеск творческих способностей. (Здесь я говорю о людях, практиковавших со мной).

В.: В интернете есть аудиозаписи некоторых медитаций Йога-Нидры. Можно ли по ним заниматься без встречи с инструктором.

Л.В.: К сожалению, без получения инициации в Йогу-Нидру от инструктора, вы оставите эту технику через 2-3 прослушивания, вам станет не интересно. Что такое инициация в практику? Это встреча, при которой вы получаете от инструктора на бессловесном уровне контакта все необходимые ключи для взаимодействия с этой техникой. Что это значит? Есть вещи, которые нельзя передать словами, они передаются через ауру, взгляд, молчание – цели, идея медитации, её дух.

В.: После инициации можно ли практику проводить самостоятельно с аудиозаписью?

Л.В.: Да, конечно. Всего базовых медитаций 5. На проработку, освоение каждой нужно около месяца (но всё индивидуально). Каждая следующая медитация – уровень – требует дополнительной встречи с инструктором. А дальше – можно заниматься дома, но, конечно, эффективнее – непосредственно с инструктором.

В.: Эта техника только для взрослых?

Л.В.: Есть особые детские варианты этой практики. Дети любят фантазировать  и играть, легко включаются в эту технику. А школьники – получают хорошее расслабление ума и тела, быстрое восстановление сил за счет быстрого переходя из области логики (школьные программы) в область фантазии (творчества). А этого нам так не хватает в нашем прагматичном мире!!!

Лариса Вчерашнюк, инструктор по йога-Нидре, тел. 095-511-9444

Байка. Кавунчик, що визрів

Кавунчик визрів на бахчі –

Такий собі пустунчик!

- Цікаво, що то є в мені?

Я ж бо такий красунчик!

Я весь зелененький такий

В чарівну темну смужку,

А що під смужками в мені?

Піду, знайду калюжку.

І так в калюжку зазирав,

І так – ніяк не видно,

- Та де ж та хвальна смакота?

Не бачу, дуже кривдно!

Аж раптом тріснув – дивина!

От пахощі, от колір!

- Зі всіх сторін чудовий я!

Смакуйте всі доволі!

Березень, 2009р.

Байка. Про Гарбузятко із мрією

Гарбузятко у тата Гарбуза запитало,

- Чи були гарбузи, що колись бо літали?

- Гарбузятко, коріння твоє у землі,

Ось зростеш, сам і спробуй, зумієш – лети!

Гарбузятко росло і літати хотіло,

І терпляче чекало доки виростуть крила,

Але хвостик один, лиш один зеленів,

Відпускати його від землі не хотів.

Гарбузятко тим хвостиком поворушило

І сказало – Не треба мені пташі крила!

Відірвалось від кореню і покотилось,

Біля урвища в лісі собі зупинилось.

- Як злетіть? – Гарбузятко у Пташки питає.

- Ти на Вітер чекай, він усіх підіймає!

Вітер враз із-зі гір налетів, налякав,

Гарбузятко з землі, ніби птаха, підняв.

Гарбузятко летіло і родині кричало,

Що такого ніколи і не відчувало!

Але всі Гарбузи на бахчі позіхали,

Вони голови навіть і не підіймали.

Жовтень, 2009р.