Как вернуть утраченный контакт со своим физическим телом? Ответы на вопросы по практике Йога-Нидра (2)

Вопрос: Обязательно ли проходить все 5 базовых уровней-медитативных практик Йоги-Нидры, чтобы получить позитивный, желаемый  результат?

Ответ Л.Вчерашнюк: Даже если вы остановитесь на первых двух практиках – результат уже будет! Позитивные изменения в вашем ментальном, эмоциональном состояниях – устойчивое сбалансированное их состояние, то, что наиболее быстро достигается с помощью этой практики, уже проявится. А заодно – блеск в глазах, свет и сияние лица, расправленные плечи.

В.: Действительно ли эта практика помогает повернуться лицом к своему телу, снова начать с ним дружить?

Л.В.: Многие люди потеряли истинное видение своего образа. Мы так часто в кого-то играем, что своё истинное лицо стирается из памяти. Мы смотрим в зеркало на себя, а видим другого, не того, кто мы есть, а того, кем хотим быть, то есть – фантом, нереальность. Наше тело – это наша физическая граница. Если мы неверно её оцениваем, мы не можем адекватно взаимодействовать с миром, себя защищать, останавливать агрессоров. Мы видим себя или более суженными или более расширенными – наши действия из-за этого становятся ошибочными при контакте с другими людьми. Как часто мы видим себя со спины? Сверху? Снизу? Попробуйте, нарисуйте свой образ сейчас в воображении – у вас ничего гармоничного не получится.

В.: Получается, чтобы верно оценивать себя и себя в окружающем мире, нужно восстановить истинный образ себя?

Л.В.: Да, и это прекрасно помогает сделать Йога-Нидра. Одна из включенных в неё позиций – это непосредственное взаимодействие со своим физическим телом, не убегание от него в ино-сферы, а наоборот, привнесение в него баланса и целительных энергий, в каждую его часть, вами осознанную.

Лариса Вчерашнюк, инструктор по практике йога-Нидра, тел. 095-5119444